קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

תירס עם עשבי תיבול

תירס עם עשבי תיבול
צריך תוספת צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו? תירס עם עשבי תיבול יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 330 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם יש לך חמאה, תירס, שיני שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון של 26%, המנה הזו לא כל כך אדירה. נסו תירס עם עגבניות ועשבי תיבול, תירס עם עשבי תיבול טריים, ו תירס בגריל עם עשבי תיבול עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בתנור הולנדי על אש בינונית-גבוהה מבשלים ומערבבים בצל תירס בחמאה למשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
להוסיף שום; לבשל 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
3
מוסיפים עשבי תיבול דה פרובנס ומלח; מבשלים 2-4 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק