קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

תירס קליפסו

תירס קליפסו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קליפסו תירס. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 325 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, שמן צמחי, עלים כוסברה בתקיפות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו בוריטוס קליפסו, כוסות קליפסו, ו עוף קליפסו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את התירס, שעועית, פלפל, חלפיניו, כוסברה, מיץ ליים, שמן, סוכר, מלח ופלפל בקערה גדולה. לטעום ולהתאים תבלינים. כיסוי וצינה 1 שעה או לילה לשלב טעמים.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)