תירס קרמי
תירס קרמי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 118 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם חמאה, פלפל, חצי וחצי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי שהמתכון הזה יהיה כל כך טעים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 24%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: מרק ירקות תירס קרמי, איך מכינים מרק ירקות תירס קרמי, תירס קרמי, ו תירס קרמי.
הוראות
מחממים מחבת בינונית על אש בינונית.
מוסיפים חמאה וירקות קצוצים ומקפיצים קלות למשך 3 דקות, ואז מוסיפים תירס ומתבלים בטימין, מלח ופלפל. מבשלים 5 דקות, ואז מוסיפים חצי וחצי. מכסים ומבשלים על אש נמוכה בינונית 10 דקות. לחשוף ומערבבים, ואז להתאים תבלינים.