קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

תנור מטוגן לימונדה עוף

תנור מטוגן לימונדה עוף
תנור מטוגן לימונדה עוף הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 210 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך דגני קורנפלקס, מלח, חצאי חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב התרכיז לימונדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מקפיא לימונדה תות כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -45 דקות. נסו בתנור מטוגן עוף מטוגן-בתנור חריף עוף מטוגן הוא בטוח כדי לרצות את כל האורחים שלך, עוף מטוגן בתנור, ו עוף מטוגן בתנור (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים את התרכיז לימונדה, מלח ופלפל לתוך שקית פלסטיק resealable.
מרכיבים שתצטרך
לחתוך ל-1-1/2-in. קוביותלחתוך ל-1-1/2-in. קוביות
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
2
מוסיפים את חזה העוף, מעיל עם המרינדה, לסחוט אוויר עודף, ולאטום את התיק. להשרות במקרר לפחות 1 שעה או לילה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
3
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). לרסס תבנית אפייה בנדיבות עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
מניחים את cornflakes בשקית ניילון אחרת resealable ולרסק אותם לפירורים בסדר.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
5
מוסיפים את הקורנית ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
6
הסר את חתיכות העוף מן המרינדה, ולנער עודף. זרוק את המרינדה הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
סוכר אדום גססוכר אדום גס
7
מניחים את חתיכות העוף לתוך התיק המכיל את פירורי cornflake ולנער היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
פירורי פתיתי תירספירורי פתיתי תירס
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
סוכר אדום גססוכר אדום גס
8
מניחים את חזה העוף על תבנית האפייה המוכנה כך שהם לא נוגעים, ולרסס כל אחד בקלילות עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
9
אופים בתנור שחומם מראש במשך 30 עד 45 דקות, עד מיצי עוף לרוץ ברור, ואת החלק העליון הוא השחמה ופריך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
10
מגישים חם או קר.