תערובת חטיף פנקייק אוכמניות
צריכים ארוחת בוקר צמחונית לקטו אובו ? תערובת חטיף פנקייק אוכמניות יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -8 גרם חלבון , 14 גרם שומן , ובסך הכל 464 קלוריות . , מתכון זה מכסה 30% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם חמאה, צ'קס תירס, צ'קס חיטה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 81% , וזה מעולה. מתכונים דומים: תערובת וופל או פנקייק , תערובת חטיפי שקדים נוגדת חמצון , ותערובת כדורגל שקדי שוקולד קוקוס .
הוראות
בקערה גדולה המתאימה למיקרוגל מערבבים את הדגנים, האוכמניות והאגוזי מלך. בקערה נוספת מערבבים סירופ וחמאה.
יוצקים מעל תערובת דגנים; לזרוק למעיל.
מחממים במיקרוגל בחום גבוה למשך 5 דקות, תוך ערבוב לאחר כל דקה.
מורחים על נייר שעווה לצינון. מאחסנים בכלי אטום.