קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות25
מגזין

תערובת שביל דובדבן מיובש זרעי דלעת

תערובת שביל דובדבן מיובש זרעי דלעת
צריכים מנה עיקרית צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו ? תערובת שביל דובדבן מיובשת זרעי דלעת יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 440 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -28 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה אהוב על 85 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם מלח גס, גרעיני חמנייה, סירופ מייפל דרגה b ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . עם ציון של 88% , המנה הזו מדהימה. תערובת שביל דובדבן מיובשת זרעי דלעת , תערובת שביל דובדבן מיובשת זרעי דלעת ותערובת שביל זרעי דלעת דומות מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל-300 מעלות F. מרפדים 2 ניירות אפייה בנייר אפייה או מחצלות אפייה מסיליקון.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
בקערה גדולה, זורקים את גרעיני הדלעת, השקדים וגרעיני החמנייה ואת הסירופ עד לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאסגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
4
מורחים את האגוזים והזרעים בשכבה אחת אחידה על ניירות האפייה המרופדים ומתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
אופים את האגוזים, תוך ערבוב מספר פעמים בעזרת מרית או כף עץ, עד להזהבה בלבד, כ-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
6
מצננים את האגוזים לגמרי על המחבת, ואז מוסיפים את הדובדבנים ומערבבים לאיחוד. אחסן את תערובת השבילים המצוננים בכלי אטום בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
אפיית תלתלי שוקולדאפיית תלתלי שוקולד
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה