תפוח אדמה מבושל איטי ומרק תירס כפול נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 294 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם רוטב ווסטרשייר, מרק עוף נתרן מופחת, חלב שהתאדה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 6 שעות ו-15 דקות. נסו תפוח אדמה מבושל איטי ומרק תירס, תפוח אדמה מבושל איטי ומרק תירס, ו סיר איטי צ'אודר תפוחי אדמה גבינה (מתכונים דומים).
הוראות
1
תרסיס 3 עד 4 ליטר סיר איטי עם ספריי בישול. בבישול, מערבבים את כל החומרים למעט חלב התאדה.
מרכיבים שתצטרך
6 אונקיות קוקוס מגורר
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
כיסוי; לבשל על חום נמוך הגדרת 6 עד 8 שעות עד תפוחי אדמה הם במכרז. רק לפני ההגשה, להגדיל את החום להגדרה גבוהה. מערבבים בחלב; מכסים ומבשלים במשך 5 דקות או עד מרק חם.