תפוח ירוק, Jicama, וסלט סרטנים עם נענע, עשב לימון, ורוטב Dijon עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 28 גרם שומן. 139 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, גשו לסופר וקנו שרימפס, שמן זית כתית מעולה, תפוח גפרורים של סבתא סמית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: ג'יקמה, תפוח וסלט רימון עם ויניגרט פטל דיז' ון, איך Spiralize A Kohlrabi: Kohlrabi & ירוק אטריות אטריות סלט ארוגולה עם גבינת עיזים, חמוציות מיובשות ואגוזי מלך עם רוטב דבש-Dijon, ו תירס חרוך, צנון, ג'יקמה וסלט שעועית ירוקה עם רוטב ליים.
הוראות
1
להביא סיר קטן של מים לרתיחה. מבשלים שרימפס במים רותחים עד שהם ורודים בהירים מבחוץ והבשר כבר לא שקוף במרכז, 3 עד 5 דקות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
יש לשטוף את השרימפס במים קרים כדי להתקרר לחלוטין. פיל, devein, וחותכים שרימפס חצי לאורכו; להפריש בקערה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
לזרוק תפוח, jicama, וגזר יחד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
Jicama
לשימור,
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מניחים עלי נענע, שמן זית, סוכר, חומץ, חרדל דיז ' ון, שום, עשב לימון במעבד מזון. דופק עד מעורבב אבל מעט עבה, על שני מרווחים של 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
רגל טלה, מעצם
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
אליקסיר ג
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צרור תרד טרי (בערך
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
כגון Butterfinger, קצוץ גס
5
יוצקים רוטב על תערובת תפוח; לזרוק עד מעורבב היטב. מכסים סלט שרימפס בנפרד עם ניילון לעטוף; לקרר עד מוכן לשרת.