קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

תפוח ירוק, ג'יקמה וסלט סרטנים עם נענע, עשב לימון ורוטב דיז' ון

תפוח ירוק, ג'יקמה וסלט סרטנים עם נענע, עשב לימון ורוטב דיז' ון
תפוח ירוק, Jicama, וסלט סרטנים עם נענע, עשב לימון, ורוטב Dijon עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 28 גרם שומן. 139 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, גשו לסופר וקנו שרימפס, שמן זית כתית מעולה, תפוח גפרורים של סבתא סמית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: ג'יקמה, תפוח וסלט רימון עם ויניגרט פטל דיז' ון, איך Spiralize A Kohlrabi: Kohlrabi & ירוק אטריות אטריות סלט ארוגולה עם גבינת עיזים, חמוציות מיובשות ואגוזי מלך עם רוטב דבש-Dijon, ו תירס חרוך, צנון, ג'יקמה וסלט שעועית ירוקה עם רוטב ליים.

הוראות

1
להביא סיר קטן של מים לרתיחה. מבשלים שרימפס במים רותחים עד שהם ורודים בהירים מבחוץ והבשר כבר לא שקוף במרכז, 3 עד 5 דקות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
יש לשטוף את השרימפס במים קרים כדי להתקרר לחלוטין. פיל, devein, וחותכים שרימפס חצי לאורכו; להפריש בקערה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
לזרוק תפוח, jicama, וגזר יחד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
JicamaJicama
לשימור,לשימור,
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מניחים עלי נענע, שמן זית, סוכר, חומץ, חרדל דיז ' ון, שום, עשב לימון במעבד מזון. דופק עד מעורבב אבל מעט עבה, על שני מרווחים של 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
אליקסיר גאליקסיר ג
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
כגון Butterfinger, קצוץ גסכגון Butterfinger, קצוץ גס
5
יוצקים רוטב על תערובת תפוח; לזרוק עד מעורבב היטב. מכסים סלט שרימפס בנפרד עם ניילון לעטוף; לקרר עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
לשימור,לשימור,
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקוכגון גבינות לטאקו
6
מערבבים שרימפס לסלט לפני ההגשה; מקשטים עם כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)