תפוח קצוץ וסלט פטה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תפוח קצוץ סלט פטה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 174 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מיץ תפוזים, מנטה, תפוח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט קצוץ עם גבינת פטה, סלט קצוץ פטה קישואים, ו סלט ירקות קצוץ W/ פטה וזיתים (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה גדולה, לשלב 1 חבורה גרגיר הנחלים (4 כוסות), 1 תפוח ירוק unpeeled לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ', 1/4 כוס מיץ תפוזים, 1 כף שמן זית, 1 דבש כף, ו 2 כפות קצוץ מנטה טרי לזרוק היטב. לשבור את 4 אונקיות של גבינת פטה לחתיכות קטנות. מחלקים את הסלט בין 4 צלחות העליון כל אחד עם כמה גבינת פטה, טפטוף עם דבש נוסף (על 1 כף סך), העליון עם פלפל שחור טחון טרי.

מרכיבים שתצטרך