קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תפוחי אדמה Rösti עם פלפלים ובצל

תפוחי אדמה Rösti עם פלפלים ובצל
תפוחי אדמה Rösti עם פלפלים ובצל נטול גלוטן, מנה צדדית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 120 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, תפוחי אדמה חומים, מלח מתובל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו כבד ובצל (ופלפלים ותפוחי אדמה), נקניק קלוי עם תפוחי אדמה, פלפלים ובצל, ו אמא של פלפלים ספירליים, בצל, ותפוחי אדמה עם נקניק (מתכונים דומים).

הוראות

1
להמיס מרגרינה במחבת nonstick 12 אינץ ' על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בצל ופלפל פעמון; מבשלים ומערבבים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
תוסיף תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
4
מפזרים מלח ופלפל מתובל; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
5
מורחים תערובת באופן שווה ובתקיפות במחבת. כיסוי; לבשל מעל חום בינוני במשך 6 עד 8 דקות או עד חום זהוב על הקרקעית.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מערבבים תפוחי אדמה; לחץ באופן שווה בתקיפות במחבת. כיסוי; לבשל 4 עד 6 דקות נוספות או עד חום זהוב על הקרקעית. מערבבים שוב במידת הצורך. מבשלים עד תפוחי אדמה מבושלים ובעיקר חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מפזרים גבינה. מכסים; תן לעמוד 1 עד 2 דקות או עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'