תפוחי אדמה בגריל, תירס וסלט בצל אדום על ארוגולה

תפוחי אדמה בגריל, תירס & סלט בצל אדום על ארוגולה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 561 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. לכי לחנות וקחי את ארוגולה, סוכר מגורען, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו סלט ארוגולה עם עוף בגריל, תירס, עגבניות וכחול, תירס בגריל, עגבניות ירושה, אבוקדו, סלט ארוגולה, ו סלט תפוחי אדמה & ארוגולה בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

בעוד תפוחי האדמה עדיין חמים, לשלב אותם עם תירס, בצל, עגבניות מיובשות, ודגים מעושנים. הפוך את ויניגרט על ידי לטאטא יחד את החומץ, חרדל, סוכר, מלח ופלפל בקערה קטנה ולאט לאט לטאטא בשמן; להוסיף עשבי תיבול, אם אתה רוצה. לזרוק את ארוגולה עם קצת פחות מ 1 Tbs. של ההלבשה כדי מעיל אותו בקלילות. תלש אותו על שתי צלחות או בשתי קערות מרק. לזרוק את תערובת תפוחי אדמה עם 2 עד 3 Tbs. של ההלבשה ולסדר על ארוגולה.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מיובשות מצנצנת