תפוחי אדמה וסתיו ירקות חשיש

תפוחי אדמה וסתיו ירקות חשיש נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה russet, בטטות גארנט, רוזמרין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה וסתיו ירקות חשיש, חזה עוף צרוב מחבת עם עשב Jus ו תפוחי אדמה-ירקות חשיש, ו ביצים מטוגנות ואטריות בטטה עם בייקון וחשיש ירקות.

הוראות

לטאטא את כל החומרים בקערה קטנה. לעשות קדימה: יכול להתבצע 4 ימים קדימה.כיסוי וצינה. להביא לחדר temperatureas ו rewhisk לפני השימוש.

מחממים תנור ל 350 ° F.

Cutgreens וגבעולים את כל סלק; discardstems. קוצצים בגסות מספיק סלק כדי למדוד 4 כוסות רופפות. סיר Bringmedium של מים מלוחים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים ירקות ומבשלים רק עד נבול, על1 דקות.

מרכיבים שתצטרך

לנקז היטב. תניח בצד. לשפשף סלק; מקום בתבנית זכוכית 8x8x2 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

Pourhalf של שמן עשב על סלק; מפזרים מלח ופלפל. מכסים את צלחת אפייה עם סלק לסכל עד רך כאשר פירסינג עםסכין חדה קטנה, על 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

Removefrom תנור ולתת סלק לעמוד עד מספיקמספיק להתמודד. לקלף סלק; לחתוך חתיכות into1 / 2 אינץ ושמורה. האם קדימה: סלק וסלק יכול להתבצע 1 יום קדימה.מכסים בנפרד ומקררים.

מרכיבים שתצטרך

הגדל את טמפרטורת התנור ל-375 ° F.

מערבבים סקווש, תפוחי אדמה, ובטטות בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

להוסיף שמן עשב שנותר ואת המעיל.

מרכיבים שתצטרך

מפזרים בנדיבות עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

מורחים תערובת ירקבאופן אחיד על גיליון אפייה גדול rimmed. ירקות Roastuntil הם במכרז כאשר נקבעם סכין משחימים קלות aroundedges, ערבוב והופך vegetablesoccasionally, כ 50 דקות. לעשות קדימה: יכול להתבצע 2 שעות קדימה.

מרכיבים שתצטרך