אם ברצונך להוסיף עוד ללא גלוטן, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וכל 30 מתכונים לתיבת המתכון שלך, תפוחי אדמה חדשים Provencal עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 456 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לך herbes de provence, עגבניות שזיף, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. מתכונים דומים: Spareribs Provencal עם תפוחי אדמה צלויים & כרוב ניצנים, פרובנס עוף, ו אספרגוס Provencal.
הוראות
1
מחממים תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
2
לזרוק מרכיבים יחד: לשים את כל החומרים (למעט עירית) למחבת צלייה גדולה, לזרוק עם הידיים (נקי) שלך מעיל לחלוטין עם שמן ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
תפזר הכל באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
4
צלי בתנור:
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
5
שים את תפוחי האדמה בתנור, לבשל במשך חמש עשרה דקות ב 204°.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
6
לאחר מכן להפחית את החום ל 375° ומבשלים 30 עד 40 דקות יותר, עד הבצל והעגבניות הם קרמל במקצת ואת תפוחי האדמה מבושלים דרך.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות
7
באמצע הבישול, מערבבים את תפוחי האדמה כך שהם נשארים מצופים היטב בשמן ולא מתייבשים, והחלק התחתון של המחבת נשאר מצופה בשמן.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
8
בואו מגניב לטמפרטורת החדר, מפזרים עירית:
מרכיבים שתצטרך
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
9
הסר מהתנור ולתת לשבת עד מקורר לטמפרטורת החדר.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
10
מפזרים עירית קצוץ טרי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
11
מצוין מוגש עם סטייק בצד של ירקות. (אתה יכול לזרוק תרד טרי או צ ' ארד עם השמן שנותר במחבת הצליה תפוחי אדמה והחזיר לתנור רק כמה דקות עד רק נבול.)
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
ירוק
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
Chard שוויצרי
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן