קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

תפוחי אדמה ממולאים סופר

תפוחי אדמה ממולאים סופר
צריך תוספת ללא גלוטן? תפוחי אדמה ממולאים סופר יכולים להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 15 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 275 קלוריות. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם גבינת מוצרלה רזה חלקית, חזיר, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון 70%, המנה הזו מוצקה. נסו תפוחי אדמה ממולאים סופר, תפוחי אדמה אפויים סופר ממולאים, ו תפוחי אדמה מקסיקניים ממולאים במיוחד עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
לשפשף ולנקב תפוחי אדמה; מניחים על צלחת חסינת מיקרוגל. מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה למשך 16-18 דקות או עד שהוא רך, הופך פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
תן לעמוד במשך 5 דקות.
3
חותכים פרוסה דקה מהחלק העליון של כל תפוח אדמה וזורקים. לגרוף את עיסת, משאיר קליפה דקה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
4
בקערה גדולה מועכים את העיסה עם גבינת קוטג'. מערבבים פנימה את החזיר, גבינת המוצרלה והפלפל הירוק. כפית לתוך קליפות תפוחי אדמה (פגזים יהיה מלא). חזור לצלחת המתאימה למיקרוגל. מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה במשך 3-5 דקות או עד שהוא מחומם.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך