תפוחי אדמה מצופים בבשר Tex-Mex

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ידידותית? תפוחי אדמה מצופים בבשר Tex-Mex יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 40 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 496 קלוריות. גשו לסופר וקנו בשר טחון, מים, תערובת גבינה מקסיקנית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו Tex-Mex המבורגרים, סלט עוף קצוץ Tex-Mex, ו סלט פסטה Tex-Mex שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

פירס תפוחי אדמה מספר פעמים עם מזלג; מניחים על מגבת נייר למיקרוגל בתנור מיקרוגל. מיקרוגל על גבוה 11 עד 14 דקות או עד מכרז, הפיכת תפוחי אדמה על סידור מחדש באמצע הבישול.

מרכיבים שתצטרך

תפוח אדמה

ציוד שתשתמש בו

מגבות נייר

מיקרוגל

תנור

בואו לעמוד 3 דקות.

בינתיים, במחבת 10 אינץ', לבשל בשר טחון מעל חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות, עד מבושל היטב; לנקז. מערבבים בצ 'ילי צ' יפוטלה, רוטב עגבניות, צ ' ילי ירוק, מים וכוס 1 של הגבינה. קוק חשף 2 עד 3 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

צ 'ילי צ' יפוטלה