קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות49
מגזין

תרד-ארטישוק ריגטוני

תרד-ארטישוק ריגטוני
ניתן להכין את המתכון תרד-ארטישוק ריגטוני בסביבות 30 דקות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. למנה העיקרית הזו יש 377 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן למנה. 165 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. לכו לחנות ואספו לבבות ארטישוק עמוסי מים, גבינת פרמזן, מלח ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 97%, שהוא מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון תרד-ארטישוק ריגטוני, תרד-ארטישוק ריגטוני, ו ריגטוני עוף, תרד וארטישוק.

הוראות

1
מחממים מראש. מכינים ריגטוני ותרד לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צהוב, קוביות קטנות1 פלפל צהוב, קוביות קטנות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מסננים פסטה, שומרים 1/2 כוס מי פסטה; חוזרים למחבת.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים לבבות ארטישוק, 1/2 כוס גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, מלח, פלפל ותרד מוקרם; זורקים לשילוב, מוסיפים מעט ממי הפסטה השמורים לדקים, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
4
מעבירים ל -2 קו-טי משומן. פטם-תבנית אפייה בטוחה; מפזרים גבינת מוצרלה שנותרה. לצלות 4-6 אינץ'. מחום 2-3 דקות או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם