קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות5
ציון בריאות72
מגזין

תרד ממולא פגזים עם רוטב לבן

תרד ממולא פגזים עם רוטב לבן
קליפות ממולאות תרד ברוטב לבן עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 14 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 187 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 5. אם יש לכם גבינת קוטג', בזיליקום, פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 87%. מתכונים דומים: תרד ממולא פגזים עם רוטב בשר, תרד ממולא פגזים עם רוטב בשר, ו פגזים ממולאים עם תרד.

הוראות

1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. בינתיים מכינים רוטב לבן לפי הוראות החבילה; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
2
מחממים תנור ל 375 חום. בקערה קטנה שלבו גבינת קוטג', גבינת מוצרלה, חלבון ביצה, בזיליקום, אבקת שום, פלפל וחצי מהתרד (שמרו את התרד שנותר לשימוש אחר).
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
יוצקים מחצית מהרוטב הלבן לתוך 11 על 7 אינץ ' משומן. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
מסננים פסטה ושוטפים במים קרים; ממלאים כל קליפה בתערובת תרד של 2 כפות. מסדרים מעל רוטב. למעלה עם רוטב לבן שנותר.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
5
מכסים ואופים 25 דקות או עד לחימום.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מפזרים גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®