קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 55 דק.
מנות8
ציון בריאות16
מגזין

תרנגול רימונים מסמיק

תרנגול רימונים מסמיק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל הסמקה עוף רימון. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 8 . מנה אחת מכילה 488 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. . גשו לסופר וקנו זרעי רימון, שמן זית, זנגביל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו פסטה שיער מלאך מסמיק עם עוף, תפוחים מסמיקים, ו מימוזה מסמיקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים תפוחי אדמה מתוקים חתיכות עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ'. בקערה קטנה, מערבבים יחד מיץ רימון, חומץ שרי, שמן זית, סוכר חום, ג ' ינג ' ר, שום, ומלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מיץ רימוניםמיץ רימונים
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
חומץ שריחומץ שרי
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
כָּתֵףכָּתֵף
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים מעל עוף ובטטות. לכסות, ולשרות במשך 1 עד 2 שעות, הופך פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
אופים, חשוף, בתנור שחומם מראש במשך 45 דקות, או עד עוף ובטטות מבושלים דרך. למרוח עם מיצי בישול מספר פעמים בעת הבישול.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מפזרים בצל ירוק זרעי רימון לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר