תרנגול רימונים מסמיק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל הסמקה עוף רימון. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 8 . מנה אחת מכילה 488 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. . גשו לסופר וקנו זרעי רימון, שמן זית, זנגביל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו פסטה שיער מלאך מסמיק עם עוף, תפוחים מסמיקים, ו מימוזה מסמיקה (מתכונים דומים).
הוראות
מסדרים תפוחי אדמה מתוקים חתיכות עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ'. בקערה קטנה, מערבבים יחד מיץ רימון, חומץ שרי, שמן זית, סוכר חום, ג ' ינג ' ר, שום, ומלח ופלפל.
יוצקים מעל עוף ובטטות. לכסות, ולשרות במשך 1 עד 2 שעות, הופך פעם אחת.
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
אופים, חשוף, בתנור שחומם מראש במשך 45 דקות, או עד עוף ובטטות מבושלים דרך. למרוח עם מיצי בישול מספר פעמים בעת הבישול.
מפזרים בצל ירוק זרעי רימון לפני ההגשה.