אורזו ירקות קלויים
אורזו ירקות קלויים היא מנה עיקרית המתאימה ל-4 סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -22 גרם חלבון , 10 גרם שומן , וסך הכל 586 קלוריות . תמורת 3.38 דולר למנה , מתכון זה מכסה 32% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקנו שום, פסטה אורזו, יין ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך כ -45 דקות . 1093 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכוונים אותו שוב. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון יוצא דופן של 99% . ציון זה יוצא מן הכלל. מרק אורזו עוף שמנתי , אורזו דלעת שמנתי ואורזו שרימפס יווני דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
מחממים תנור ל-450 מעלות פרנהייט (230 מעלות צלזיוס).
מניחים את הקישואים, הדלעת, הבצל, האספרגוס והפטריות בקערה גדולה; מוסיפים שום, שמן זית וסוכר, ומערבבים בעדינות כדי לצפות את הירקות.
פזרו את הירקות בשכבה אחת על גבי תבנית אפייה, ופזרו מעל מלח ופלפל.
צולים את הירקות עד שהם רכים, 20 עד 25 דקות.
בינתיים, מביאים לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות.
מוסיפים קוביות מרק, יין ואורזו ומבשלים עד לדרגת אל דנטה, כ-8 עד 10 דקות.
סננו. ערבבו פנימה את הירקות הקלויים וגבינת הפרמזן והגישו חם.