מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות35
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
חזה עוף מבושל בקריאולי
עוף וזיטי של קלי
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
זיטי וחצילים
לזניה קיצור דרך
זיטי וחצילים
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
מתכונים קשורים
וופלים בחמאה אוכמניות
מאפינס אוכמניות א לה אלטון בראון (אוכל טוב ברשת מזון
שייק ברי כחול ואדום
פירות יער קרם Parfaits
מגזין

אורזו עם קישואים, עגבניות, גבינת עיזים

אורזו עם קישואים, עגבניות, גבינת עיזים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Orzo עם קישואים, עגבניות, גבינת עיזים. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 405 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, קישואים, גבינת עיזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סיבובי קישואים פריכים עם עגבניות מיובשות וגבינת עיזים, קישואים-עוגות פארו עם גבינת עיזים ועגבניות צלויות איטיות, ו אורזו תלת-צבע עם קישואים ועגבניות שרי.

הוראות

1
מבשלים את הפסטה בתנור הולנדי על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
מסננים, ולזרוק עם 2 כפיות שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
3
חום 1 כפית שמן במחבת על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
להוסיף קישואים; לבשל 7 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
5
להוסיף שום; לבשל 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מוסיפים פטרוזיליה ו-5 המרכיבים הבאים (פטרוזיליה דרך פלפלים). מבשלים 5 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
פטרוזיליהפטרוזיליה
שוםשום
6
הסר מהחום; מערבבים פסטה וגבינות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
חזה עוף מבושל בקריאולי
ריבת צימוקים וריבס
עוף וזיטי של קלי
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
פירה עם שום
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
ממרח גוואקמולי קרמי
פירה עם שום ושמן זית
זיטי וחצילים
צ'יל כמו מרגריטה נבלית