קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

אורז בוטנים

אורז בוטנים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אורז בוטנים. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 294 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך אורז בסמטי, בוטנים קלויים יבשים, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 60%. נסו עוף בוטנים על אורז, קערת אורז בוטנים לאחד, ו עוף בוטנים עם אורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים את המים לרתיחה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים אורז, מלח וכורכום; מכסים, מפחיתים חום ומבשלים 20 דקות או עד שנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
כורכוםכורכום
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
הסר מהחום; מערבבים בוטנים ואפונה.
מרכיבים שתצטרך
שום מולבןשום מולבן
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים