קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

אטריות טונה גבינות

אטריות טונה גבינות
צריכים מנה עיקרית פסקטרית? אטריות טונה גבינות יכולות להיות מתכון מדהים לנסות. מתאים ל-4 מנות. תמורת $1.37 למנה, מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 389 קלוריות, 21 גרם חלבון ו-22 גרם שומן. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. גשו לסופר וקנו חמאה, גבינת פרמזן, אטריות ביצים רחבות ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 42%, שהוא מוצק. טונה ואטריות, טונה ואטריות, ו-VELVEETA® טונה ואטריות דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מבשלים אטריות לפי הוראות האריזה. בינתיים, מניחים בצל במיקרוגל משומן 11 אינץ'. x 7 אינץ'. צַלַחַת; מנקד בחמאה. מיקרוגל, ללא כיסוי, על גבוה למשך דקה אחת; לְרַגֵשׁ. מיקרוגל 1-2 דקות יותר, תוך ערבוב כל 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
בקערה מערבבים מרק וחלב; מערבבים פנימה טונה וגבינות.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
יוצקים מעל בצל.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מסננים אטריות; מוסיפים לתערובת הטונה ומערבבים היטב. מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 3-4 דקות או עד שהם מתחממים והגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה