אטריות קארי עם צדפות

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? אטריות בקארי עם צדפות יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 331 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו צדפות, אפונה, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 11 דקות. מתכונים דומים: צדפות ים בקארי, צדפות בקארי עם עגבניות, ו צדפות בקארי עם עגבניות.