אספרגוס קרמי-עניבות פרפר עוף

עניבות פרפר אספרגוס-עוף שמנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 917 קלוריות, 71 גר' של חלבון, ו 46 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אספרגוס, גבינת פרמזן, חלב וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו עניבות פרפר עם עוף ואספרגוס, עניבות פרפר עם עוף ואספרגוס, ו אספרגוס עוף לימון עם עניבות פרפר (מתכונים דומים).