קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות7
מגזין

אפונה ירוקה ולימות תינוק עם צנוברים

אפונה ירוקה ולימות תינוק עם צנוברים
אפונה ירוקה ולימות תינוק עם צנוברים יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. גשו לסופר וקנו אפונה פטיט, חמאה, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא משהו. נסו אפונה שחורה מתובלת ומבושלת ולימאס עם קסדיות תירס, עניבות פרפר עם שומר, שעועית ירוקה ולימות תינוק, ו אפונה שלג עם צנוברים ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מרק לרתיחה בסיר; מוסיפים שעועית לימה. חזור לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות או עד מכרז. מערבבים אפונה 1/2 כפית סוכר; לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים חתוכים לקוביות, דלעת קיץ צהובה ו/או דלעת חמאהקישואים חתוכים לקוביות, דלעת קיץ צהובה ו/או דלעת חמאה
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
ניקוז.
3
צנוברים צנוברים ב 2 כפות חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים תערובת שעועית, בצל ירוק, והבא 3 מרכיבים; לבשל 1 דקה או עד מחומם היטב. מערבבים הנותרים 3 כפות חמאה עד נמס.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)