אפונה, סרטנים ולימון לינגוויני

אפונה , סרטנים ולימון לינגוויני הוא pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 545 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-25 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש לינגוויני, אפונה, קרם כפול, גרידת לימון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 85%. מתכונים דומים: Prawn Linguine עם רוקט, סרטנים ופסטו לינגוויני, ו Prawn & אפונה korma.