אפונה שלג עם זנגביל
אפונה שלג עם ג'ינג'ר עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 42 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, אפונה שלג, ג'ינג'ר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף ג'ינג'ר & אפונה שלג, חזיר זנגביל עם פטריות ואפונה שלג, ו ג'ינג'ר הדרים סובה & אפונה שלג.
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים אפונה וג ' ינג ' ר; לטגן 3 דקות.
הסר מהחום; מערבבים ברוטב סויה ופלפל שחור.