קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות5
ציון בריאות17
מגזין

ארוחת ערב מכרזים עוף

ארוחת ערב מכרזים עוף
עוף מכרזים ארוחת ערב היא ללא גלוטן ומספק כ 5 מנות. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 444 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 55 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לכם תיבול לימון-פלפל, תירס, תערובת ירקותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ארוחת ערב מכרזים עוף, ארוחת ערב הערב: מכרזי עוף פרמזן, ו מכרזי עוף ברביקיו.

הוראות

1
מחממים תנור ל 204° במחבת ungreased 13x9 אינץ', מערבבים מרק, תירס וירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
תירסתירס
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
2
אופים 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
למחוץ 1/2 כוס הבצל. בצלחת רדודה, מערבבים בצל כתוש, תערובת ביסקוויק ותבלינים לימון-פלפל. בצלחת רדודה נוספת, הניחו מים. לטבול עוף במים, ואז מעיל עם תערובת ביסקוויק.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
תערובת אפייהתערובת אפייה
עוף שלםעוף שלם
בצלבצל
מיםמים
2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת
4
מניחים עוף על תערובת תירס.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
תירסתירס
5
טפטוף חמאה מומסת על עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
6
אופים 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מפזרים עם בצל שנותר.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
8
אופים 10 עד 15 דקות יותר או עד בצל הם זהב ועוף הוא כבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור