קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

ארוחת ערב עוף ופטריות

ארוחת ערב עוף ופטריות
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו ארוחת ערב עוף ופטריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 22 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 329 קלוריות. אם יש לכם חמאה, פטריות, עד 6 חצאי חזה עוף, וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש באורז המבושל תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פודינג אורז ארוחת בוקר כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 40%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: עוף קרוקפוט פטריות שרי: 4 מרכיבים לארוחת ערב פנטסטית, ארוחת ערב הערב: פטריות מיגות, ו ארוחת ערב: פטריות קארי.

הוראות

1
במחבת כבדה גדולה, עוף חום בחמאה משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
הסר עוף; מסננים עודפי שומן. מנמיכים את האש לרתיחה. מערבבים מרק. מבשלים ומערבבים לשחרור חתיכות שחומות מהתבנית.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
מוסיפים שמנת חמוצה או יוגורט, 1/2 כוס בכל פעם, תוך ערבוב עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
4
מוסיפים עוף. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים על אש נמוכה מאוד עד שהם רכים, כ-45 דקות. לא להרתיח. מערבבים פטריות ומחממים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מגישים מיד על אורז או פסטה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אפונה גויה®אפונה גויה®

ציוד