קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות4
מגזין

ביצים ירוקות והמלט

ביצים ירוקות והמלט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ביצים ירוקות המלט. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap מגיש 2 . מנה אחת מכילה 722 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 69 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו ביצים, מיכל פסטו, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו ירקות ירוקים באביב וביצים רכות מבושלות כולו, וניל, ביצים ירוקות וחזיר: ביצים ממולאות, ו ביצים ירוקות וביצי חזיר ממולאות (מתכונים דומים).

הוראות

1
פיצול טוסט מאפינס אנגלית.
מרכיבים שתצטרך
½ כפיות מלח½ כפיות מלח
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
2
למעלה כל חצי עם פרוסה דקה של פרושוטו.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
3
במחבת nonstick גדול מעל חום נמוך להמיס ארבע כפות חמאה.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
ברגע שהלבנים נראים רכים ולבנים, בעדינות כפית את החמאה המומסת במחבת על החלמונים עד חם, כדקה אחת. זה יעזור לבשל את הביצים מלמעלה למטה ולשמור את החלמון משיי אבל חם.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מתבלים במלח ים ופלפל שחור, ומעבירים ביצים למאפין אנגלי מוכן. כפית פסטו על כל ביצה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
½ כפיות מלח½ כפיות מלח
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל