קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

בס מפוספס בסגנון מרוקאי

בס מפוספס בסגנון מרוקאי
בס מפוספס בסגנון מרוקאי יכול להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. מנה אחת מכילה עד 32 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 452 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם שמן canolan, מלח ופלפל, זיתים בריח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 70%. נסו בס פסים שלם, בס מפוספס, ו בס פסים צלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
שים את מיץ התפוזים ואת הקורנית בסיר קטן, על חום בינוני ולהביא לרתיחה. מבשלים עד מופחת בחצי והופך סירופ. מסננים לתוך קערה, ואז מוסיפים את הדבש ואת האריסה, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
HarissaHarissa
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מחממים את הגריל עד בינוני.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מברישים את הפילה בשמן משני הצדדים ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. גריל עד חרוך מעט משני הצדדים ופשוט מבושל דרך, כ 4 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
הסר למגש, טפטוף עם הרוטב ומפזרים זיתים ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק