קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות22
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
ברוסקטה אספרגוס
ברוסקטה אספרגוס יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. זה הר ד ' אובר יש 186 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו אספרגוס, פלפל, בגט לחם, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר לקטו אובו צמחוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 41%. מתכונים דומים: ברוסקטה אספרגוס בגריל, ברוסקטת האספרגוס של לולו, ו ברוסקטה אספרגוס בגריל.
הוראות
1
בסיר גדול מביאים מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך![אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי]()
אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף3
מסננים ומניחים מיד אספרגוס במי קרח.
מרכיבים שתצטרך![2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות]()
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות![אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי]()
אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביותאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי5
בקערה גדולה שלבו את האספרגוס, העגבניות, הבזיליקום, הבצל, מיץ הליים, השמן, השום, קליפת הליים, המלח והפלפל. בעזרת כף מחוררת, כף תערובת אספרגוס על הלחם.
מרכיבים שתצטרך![מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)]()
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות]()
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות![קליפת ליים]()
קליפת ליים![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![שמן קנולה לטיגון בשמן עמוק]()
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוק![2 כפות וויסקי מחית חמוצה]()
2 כפות וויסקי מחית חמוצה![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![מים נוספים]()
מים נוספים![שמנת ללא שומן]()
שמנת ללא שומן
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
1 תות, קלוף2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
קליפת ליים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
2 כפות וויסקי מחית חמוצה
1 בצל אדום, קוביות קטנות
מים נוספים
שמנת ללא שומןציוד שתשתמש בו![Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות]()
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות![לסובב חבלי ליקריץ]()
לסובב חבלי ליקריץ
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
לסובב חבלי ליקריץ
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
מרכיבים
227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אספרגוס טרי, גזוז וחותכים לחתיכות 1/2 אינץ]()
אספרגוס טרי, גזוז וחותכים לחתיכות 1/2 אינץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גבינה כחולה מתפוררת]()
גבינה כחולה מתפוררת227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![בגט לחם צרפתי, חתוך ל -12 פרוסות וקלוי]()
בגט לחם צרפתי, חתוך ל -12 פרוסות וקלוי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בזיליקום טרי טחון]()
בזיליקום טרי טחון3![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עגבניות ענבים, חצוי]()
עגבניות ענבים, חצוי3![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ3(חוֹרֶף)![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף2(יכול להיות או להרחיק)![קליפת ליים מגוררת]()
קליפת ליים מגוררת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט]()
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט0(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס0(יכול להיות או להרחיק)![2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר]()
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי]()
אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
אספרגוס טרי, גזוז וחותכים לחתיכות 1/2 אינץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גבינה כחולה מתפוררת227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
בגט לחם צרפתי, חתוך ל -12 פרוסות וקלוי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בזיליקום טרי טחון3
שיני שום, טחון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עגבניות ענבים, חצוי3
בצל ירוק, קצוץ3(חוֹרֶף)
1 תות, קלוף2(יכול להיות או להרחיק)
קליפת ליים מגוררת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט0(יכול להיות או להרחיק)
8 (U-12) שרימפס0(יכול להיות או להרחיק)
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אגוז מוסקט טחון או מגורר טרייין מומלץ: יין מבעבע, קיאנטיname, ורדיקיו., ורוד נוצץ, Trebbiano
יין מבעבע, קיאנטי ורדיצ ' יו הם בחירה מצוינת עבור ברוסקטה. אם אתה מגיש מבחר מתאבנים, אתה לא יכול לטעות עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. יין אחד שתוכלו לנסות הוא לארמנדייה-ברנייה קו רוחב אקסטרה ברוט. יש לו 4.8 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-55 דולר.
