ברוקולי ואורז של אלינור העליון

ברוקולי ואורז העליון של אלינור עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 232 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. לכי לחנות וקחי מרק פטריות, חמאה, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו ברוקולי עליון, ברוקולי עליון, ו ברוקולי עליון (מתכונים דומים).