ברוקולי ופלפל מוקפץ

ברוקולי ופלפל מוקפץ נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 146 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פלפל, שומשום, שמן canolanוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. נסו בקר וברוקולי מוקפץ, עוף וברוקולי מוקפץ, ו עוף מהיר וברוקולי מוקפץ (מתכונים דומים).