מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות19
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםקריאוליקייג'ון
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
שעועית חמאה ברביקיו
סלט תפוחי אדמה דרומי
בראוניז אגוזי מלך
בראוניז אגוזי מלך
מוקפץ אספרגוס הודו
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
מטבל צ'ילי קון קסו
צ'אטני חמוציות ופירות מסוכרים
מתכונים קשורים
קינוח לימון ואננס
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
מגזין

ברזל יצוק מחבת עוף אורז מלוכלך

ברזל יצוק מחבת עוף אורז מלוכלך
אורז מלוכלך עוף מחבת ברזל יצוק עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 199 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 8 . אם יש לך ירכיים עוף טחון, כבד עוף, תיבול קריאולי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של מזון קריאולי. מתכונים דומים: ברזל יצוק מחבת עוף אורז מלוכלך, מחבת ברזל יצוק פשטידת עוף, ו מחבת ברזל יצוק עוף.

הוראות

1
ב 12 אינץ ' מחבת ברזל יצוק, שמן חום.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים עוף טחון וכבדי עוף. לבשל, ערבוב מדי פעם לשבור את כל נתחים גדולים, עד הכבד מתחיל לדבוק פאן, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כבד עוףכבד עוף
רוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפיםרוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפים
כבדכבד
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להוסיף 1/3 כוס מרק עוף, שום, צ ' ילה, פטרוזיליה, תיבול קריאולי ופלפל אדום; לבשל עד מרק מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שום גויה®שום גויה®
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
4
מוסיפים סלרי ובצל; מבשלים עד רך. מערבבים את האורז ואת המרק שנותר. מערבבים עד הנוזל נספג, ואז מפזרים בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
5
מגישים באופן מיידי.
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
טוסט שום איטלקי
סלט תפוחי אדמה דרומי
פיצות מקסיקניות קטנות
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
בראוניז אגוזי מלך
קערת לחם צ'ילי
מוקפץ אספרגוס הודו
סלט קוסקוס אננס