קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות41
מגזין

בריסקט ואטריות אורז עם סלסה אננס

בריסקט ואטריות אורז עם סלסה אננס
בריסקט ואטריות אורז עם סלסה אננס יכול להיות רק יהודי מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 570 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה עבור חנוכה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם מנטה קרועה, אננס, אטריות אורזוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: Bbq Brisket טאקו עם סלסה אננס, סלמון מושחר עם אננס Salsan ואורז קוקוס, ו אורז וכרוב חומוס לחמניות עם סלסה אננס.

הוראות

1
מיקרוגל 8 כוסות מים 1 כף. מלח כשר גבוה במיקרוגל גדול-קערת זכוכית בטוחה 2 דקות. אטריות צלילה במים; בואו לעמוד 20 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
ניקוז.
3
בינתיים, לזרוק יחד אננס הבא 4 מרכיבים; להוסיף מלח שולחן ופלפל שחור לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
4
להקציף יחד רוטב הויסין, הבא 4 מרכיבים, ו 2 כפות. מים.
מרכיבים שתצטרך
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
5
שלב אטריות מנוקזות ו 2 כפות. תערובת רוטב הויסין בקערה בינונית, משליך למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מחלקים חסה בין 4 קערות. למעלה עם אטריות, תערובת אננס, חזה בקר ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
טפטוף עם הכמות הרצויה של תערובת הויסין הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
8
מפזרים עשבי תיבול, ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי