קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

בשר בקר וקשה מקסיקנה

בשר בקר וקשה מקסיקנה
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? בשר בקר וkasha Mexicana יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 323 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת צ'דר, צ' ילי, בשר טחון רזה במיוחד, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: בשר בקר וקשה מקסיקנה, Kashan וארוחת ערב בשר, ו קאשה ורנישק (קשאן וקשתות).

הוראות

1
במחבת 12 אינץ', לבשל בשר טחון ובצל מעל חום בינוני גבוה 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בשר מבושל היטב; לנקז. מערבבים ב kasha עד גרעינים הם לחים על ידי תערובת בקר.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
קאשהקאשה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מערבבים עגבניות, צ ' ילי, תערובת תיבול טאקו, תירס ומים.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3
חום לרתיחה. כיסוי; להפחית את החום לנמוך. מבשלים 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם, עד כוסת מכרז.
מרכיבים שתצטרך
קאשהקאשה
4
מפזרים גבינה על תערובת כוסמת. כיסוי; לבשל 2 עד 3 דקות או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
קאשהקאשה
5
מפזרים כוסברה וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס