בשר סרטנים וכריך לבבות ארטישוק

קראבמאט וכריך לבבות ארטישוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 521 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו מיונז, מאפינס, גבינת פרמזן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: לבבות של סלט דקל עם לבבות ארטישוק, מלפפון, עגבניות ואבוקדו, לבבות ארטישוק בגריל מיני עם תרד דל שומן ומטבל ארטישוק, ו מטבל צד ארטישוק וcrabmeat.