קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות33
מגזין

גזר גמדי קלוי, עם צ'ילה, זיגוג נענע וכתום

גזר גמדי קלוי, עם צ'ילה, זיגוג נענע וכתום
גזר גמדי קלוי, עם צ'ילה, זיגוג נענע וכתום עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 115 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מלח, קליפת תפוז, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה די טוב. נסו גזר גמדי קלוי, עם צ'ילה, זיגוג נענע וכתום, גזר גמדי קלוי, עם צ'ילה, זיגוג נענע וכתום, ו גזר גמדי קלוי עם זיגוג כתום Madeiran (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 ° F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מיץ Whisk, שמן 1tablespoon, חומץ קטן bowlto תערובת; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
מיץמיץ
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
3
מערבבים הנותרים 1 כף שמן, פלפל אדום כתוש, ומלח mediumbowl.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
4
מוסיפים גזר וזורקים למעיל. תערובת Scrapecarrot על bakingsheet גדולי שפות. סדר גזר בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
5
גזר צלי עד רך כמעט, ערבוב מדי פעם, על 15 דקות (בהתאם לגודל).
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
6
מוסיפים תערובת מיץ וזורקים כדי להתמזג. צולים עד מיצים הםחינוך לזגג גזר מעיל, בוחשםבאיזורית, כ -10 דקות יותר.מתבלים לפי הטעם עם יותר מלח, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
זיגוגזיגוג
מיץמיץ
מלחמלח
7
להעביר גזר לקערה גדולה; להוסיף mintand קליפת תפוז ולזרוק להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
גזרגזר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
העברה לקערה הגשה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
9
בתיאבון