מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 50 דק.
מנות3
ציון בריאות64
בריאות
מטבחיםים תיכוניאירופהיווני
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
מתכונים קשורים
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
קרואסונים עם קרם פטל
טורטיות בקר וגבינה
מגזין

גריסים ספאנקופיטה

גריסים ספאנקופיטה
המתכון גריטס Spanakopita יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 8 שעות ו-50 דקות. מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 24 גרם של שומן, וסך הכל 655 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 3 מנות. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, פלפל, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: Spanakopita, Spanakopita, ו Spanakopita.

הוראות

1
הפשרה תרד; לנקז היטב, לחיצה בין מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
2
הכן גריסים על פי הוראות החבילה. מערבבים פטה, הבא 5 מרכיבים, תרד לתוך שיבולת שועל.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
2 אונקיות צ'דר מגורר2 אונקיות צ'דר מגורר
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
3
מוסיפים פלפל טחון טרי לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
4
מערבבים יחד panko ו 2 מרכיבים הבאים; מפזרים חצי תערובת לתוך משומן היטב 13-x 9 אינץ ' אפייה צלחת.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
5
יוצקים תערובת שיבולת שועל חמה למחבת מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
2 אונקיות צ'דר מגורר2 אונקיות צ'דר מגורר
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
מפזרים שאריות תערובת פנקו על גריסים. כיסוי וצינה 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
2 אונקיות צ'דר מגורר2 אונקיות צ'דר מגורר
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
7
הפוך גרגרי צונן על קרש חיתוך; לחתוך 24 ריבועים.
מרכיבים שתצטרך
2 אונקיות צ'דר מגורר2 אונקיות צ'דר מגורר
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
8
חותכים כל באלכסון לשני משולשים. מעיל שני הצדדים היטב עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
9
משולשי בישול, בקבוצות, על מחבת משומנת חמה או במחבת nonstick מעל חום בינוני 2 דקות בכל צד או עד זהב.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
10
מניחים על מתלה תיל על תבנית אפייה, ומתחממים בתנור 200 עד 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
פאי דלעת IV
טורטיות בקר וגבינה
פאי דלעת IV
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
עלי גפן
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים