קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

ג'מבליה של ג' ני

ג'מבליה של ג' ני
Jambalaya של ג'ני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 32 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 361 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון קריאולי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך בצל, מלח ופלפל, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מכינה פאדג'עם ג' ני והיידי, ממרח המלפפון המפורסם של גברת ג'ני בנדיקט, ו פינוק מקלחת מתוק עבור התוספת החדשה של ג'ני!.

הוראות

1
בחר הגדרה בינונית גבוהה למחבת חשמלית; שמן חום במחבת חמה. מבשלים בצל בשמן עד רך. מערבבים עגבניות, עוף ונקניקיות. מתבלים באבקת שום, רוטב חריף, מלח ופלפל. מערבבים באורז, יוצקים מרק, ומוסיפים שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מכסים מחבת חשמלית. מבשלים ב 300 מעלות F (150 מעלות C) במשך כ 20 עד 25 דקות, או עד אורז הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי