דבש קארי עוף וירקות קלויים
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? דבש קארי עוף צלוי וירקות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 578 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-189 היו אומרים שהוא הגיע למקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 45 דקות. גשו לסופר וקנו תפוחים, תפוחי אדמה, ג'ינג'ר טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בחמאה אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת חמאת קינמון כמו קינוח. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון 79%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: דבש קלוי - חרדל עוף וירקות, עוף צלוי עם ירקות אביב ורוטב דבש לימון, ו קוסקוס קארי עם ירקות קלויים, צ'אטני אפרסק וצ' י.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
מניחים את חזה עוף בצד למטה על מתלה במחבת צלייה, וצולים 1 שעה בתנור שחומם מראש.
מניחים את תפוחי האדמה והגזר בסיר עם מספיק מים לכיסוי, ומביאים לרתיחה. מבשלים 20 דקות, או עד שהם רכים.
בסיר מערבבים את הדבש, החרדל, החמאה, הבצל, אבקת הקארי, המלח, פלפל הקאיין, הג ' ינג ' ר והשום. מביאים לרתיחה, תוך ערבוב מתמיד.
מסננים את הטפטופים מתבנית הצלייה. מסדרים את תפוחי האדמה, הגזר, הפטריות והתפוחים סביב העוף.
מזלפים את העוף והירקות בתערובת הדבש. ממשיכים לצלות 20 דקות, או עד שהזיגוג משחים. בשר העוף צריך להגיע לטמפרטורה פנימית של 180 מעלות פרנהייט (85 מעלות צלזיוס).