קושיקל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות33
מתכונים קשורים
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
דג-חרב ברוטב איטלקי צלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל דג חרב מושרה איטלקי בגריל. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 34 גרם חלבון 39 גרם של שומן, וסך הכל 505 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומץ בלסמי, מיץ לימון, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו סויה-ג'ינג'ר מושרה דג חרב גריל, עוף בגריל ברוטב איטלקי עם קישואים, ו סטייק במרינדה איטלקי עם רטטוי בגריל (מתכונים דומים).
מרכיבים
1גבינת פרמזן מגוררת![שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)]()
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל שחור, טחון טרי (או לפי הטעם)]()
פלפל שחור, טחון טרי (או לפי הטעם)1אוראו ממולאים כפולים![רוזמרין טרי, קצוץ]()
רוזמרין טרי, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![מרווה טרייה, קצוצה בסדר]()
מרווה טרייה, קצוצה בסדר1אוראו ממולאים כפולים![טימין טרי, קצוץ]()
טימין טרי, קצוץ1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון1גבינת פרמזן מגוררת![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים4קרום: פירורי קרקר גרהם![שמן זית (מילואים 1 Tbs. לצחצוח מתלה גריל)]()
שמן זית (מילואים 1 Tbs. לצחצוח מתלה גריל)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מלח (או לפי הטעם)]()
מלח (או לפי הטעם)2![סטייקים דג חרב (פרוס לא יותר מ 1 אינץ ' עבה)]()
סטייקים דג חרב (פרוס לא יותר מ 1 אינץ ' עבה)
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל שחור, טחון טרי (או לפי הטעם)1אוראו ממולאים כפולים
רוזמרין טרי, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
מרווה טרייה, קצוצה בסדר1אוראו ממולאים כפולים
טימין טרי, קצוץ1
שן שום, טחון1גבינת פרמזן מגוררת
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים4קרום: פירורי קרקר גרהם
שמן זית (מילואים 1 Tbs. לצחצוח מתלה גריל)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
מלח (או לפי הטעם)2
סטייקים דג חרב (פרוס לא יותר מ 1 אינץ ' עבה)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Arsheen Maysaran פינו גרי עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
