דיז'ון-חזה עוף קרום
חזה עוף עם קרום דיז'ון עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. 510 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם גבינת פרמזן, מרגרינה, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 71%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: דיז'ון-חזה עוף קרום, דיז'ון-חזה עוף קרום, ו דיז'ון-חזה עוף קרום.
הוראות
מניחים את ששת המרכיבים הראשונים בקערה רדודה.
מברישים עוף בחרדל; מגלגלים בתערובת פירורים.
במחבת נון-סטיק גדולה, מבשלים עוף בשמן ומרגרינה על אש בינונית במשך 5-6 דקות מכל צד או עד שמדחום בשר קורא 170 מְסוּגָר.