קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות1
ציון בריאות55
מגזין

הודו-אורז חום פילאף

הודו-אורז חום פילאף
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? אורז חום-הודו Pilaf יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 811 קלוריות, 65 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. אם יש לך גבינת פרמזן, פטרוזיליה, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכונים דומים: אורז חום פילאף, אורז חום פילאף, ו פילאף אורז חום אגוז.

הוראות

1
קוצצים טורקיה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
2
שמן חום במחבת nonstick 10 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה. מבשלים אורז, גזר, בצל וסלרי בשמן 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד ירקות רכים ואורז קלוי חום בהיר.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מערבבים במרק וטורקיה; להפחית את החום בינוני נמוך. מכסים ומבשלים כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חם. למעלה עם גבינה ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו