הודו מעושן וירקות

צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? הודו מעושן וירקות יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 2002 קלוריות, 268 גרם חלבון ו 93 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %72 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תרד, שמן זרעי ענבים, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 92% וזה מדהים. מתכונים דומים: ירקות חרדל עם הודו מעושן, כרוב ירוק עם כנפי עוף מעושנות, ו ירקות מוקפצים, הודו מעושן ופניני פרובולון.