קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

הומיני סאוט

הומיני סאוט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Hominy Sauté. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. אם יש לך פלפל, בצל, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: ספרדית Hominy, לחם ביתי, ו תבשיל ביתי.

הוראות

1
ממיסים 2 כפיות חמאה במחבת nonstick גדולה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להוסיף 1/2 כוס בצל קצוץ 2 שיני שום טחון; לטגן 2 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
להוסיף 1 (5-אונקיה) יכול סחוט hominy לבן, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל שחור טחון טרי. מבשלים 2 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
Hominy הלבןHominy הלבן
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק