קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הליבוט מתובל, שעועית ירוקה וסלט זית
הליבוט מפולפל, שעועית ירוקה, וסלט זית עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 268 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. אם יש לך מים, פלפל, זיתים יווניים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו הליבוט בגריל עם סלט עשבי תיבול ומאייר לימון-סלסה זית ירוקה, שעועית ירוקה מתובלת, ו הליבוט קלוי ברוטב זית ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב הראשון 8 מרכיבים בקערה קטנה; כיסוי ו chill ויניגרט. לשטוף שעועית, קצוות לקצץ; להסיר מחרוזות.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות ויניגרט ורמיוס]()
3 כפות ויניגרט ורמיוס![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי
3 כפות ויניגרט ורמיוס
תוספות, אופציונליציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה2
מניחים שעועית בסיר גדול של מים רותחים; לבשל 2 דקות; ניקוז. לשטוף מתחת למים קרים; לנקז היטב. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
תוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®ציוד שתשתמש בו![5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות]()
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות3
הליבוט עם ספריי בישול; פלפל לשפשף ומלח על שני הצדדים של סטייקים. הכן גריל.
מרכיבים שתצטרך![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי![צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין]()
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין![הליבוט]()
הליבוט![עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות]()
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות]()
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
הליבוט
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובותציוד שתשתמש בו![סמבל (משחת צ'ילי שום)]()
סמבל (משחת צ'ילי שום)
סמבל (משחת צ'ילי שום)4
מניחים הליבוט על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 3 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי![הליבוט]()
הליבוט![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
עגבנייה פרוסה, אופציונליהליבוט
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![סמבל (משחת צ'ילי שום)]()
סמבל (משחת צ'ילי שום)
סמבל (משחת צ'ילי שום)6
מניחים חסה בקערה גדולה, ומוסיפים מיץ לימון, משליכים למעיל. מחלקים תערובת חסה שווה בין 4 צלחות. מסדרים שעועית ירוקה, הליבוט, ועגבניות באופן שווה על צלחות, ומפזרים כל מנה עם זיתים קצוצים.
מרכיבים שתצטרך![בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח]()
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![הליבוט]()
הליבוט![צ'דר חריף, חתוך לקוביות]()
צ'דר חריף, חתוך לקוביות![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס![1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות]()
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםהליבוט
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
בלילת לחם תירס
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביותציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהציוד
מרכיבים
591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)]()
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק עוף נטול שומן]()
מרק עוף נטול שומן591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים בשלים יווניים קצוצים]()
זיתים בשלים יווניים קצוצים227פלפל האבנרו![שעועית ירוקה, גזוז]()
שעועית ירוקה, גזוז680פלפל האבנרו![סטייקים הליבוט (בערך 1 אינץ ' עבה)]()
סטייקים הליבוט (בערך 1 אינץ ' עבה)2קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי2בצל צהוב בינוני, קצוץ![חסה קרועה עלה אדום]()
חסה קרועה עלה אדום2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק3קרום: פירורי קרקר גרהם![פלפל טחון טרי מעורב]()
פלפל טחון טרי מעורב0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![עגבניות, כל חתך לתוך 8 טריזים]()
עגבניות, כל חתך לתוך 8 טריזים2קרום: פירורי קרקר גרהם![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק עוף נטול שומן591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בזיליקום טרי קצוץ2
שיני שום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים בשלים יווניים קצוצים227פלפל האבנרו
שעועית ירוקה, גזוז680פלפל האבנרו
סטייקים הליבוט (בערך 1 אינץ ' עבה)2קרום: פירורי קרקר גרהם
מיץ לימון טרי2בצל צהוב בינוני, קצוץ
חסה קרועה עלה אדום2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
סטייקים של ניו יורק3קרום: פירורי קרקר גרהם
פלפל טחון טרי מעורב0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
עגבניות, כל חתך לתוך 8 טריזים2קרום: פירורי קרקר גרהם
אורז ארוך במיוחד של קנילה®יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי להליבוט. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות Menage פינו גריג ' יו Limelight טרואה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 11 דולר לבקבוק.
