המבורגרים שעועית שחורה קליפורניה

Name: המבורגרים שעועית שחורה קליפורניה
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 425 פלפל האבנרו האם שעועית שחורה עם כמון ותבליני צילי, ללא דריכה; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פירורי לחם יבשים; 1 ביצה, הוכה; 113 פלפל האבנרו יכול קצוץ צילי ירוק, ללא ציור; 5 לחמניות המבורגר, קלוי; 296 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חסה קרועה; 1 גבינת פרמזן מגוררת מיונז או רוטב לסלט; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם סלסה עבה וגושי; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קמח תירס צהוב

קליפורניה שעועית שחורה המבורגרים הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 392 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. לכו לחנות ותביאו סלסה עבה וגושית, צ'ילי, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מחווני שעועית שחורה עם רוטב אבוקדו קליפורני, המבורגרים שעועית שחורה, ו המבורגרים שעועית שחורה (מתכונים דומים).