קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

המבורגר הודו כמון

המבורגר הודו כמון
המבורגרים טורקיה כמון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 296 קלוריות. אם יש לך רוטב סויה, שום, ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית מתכונים דומים: המבורגר הודו וקישואים עם בצל ירוק וכמון, המבורגר הודו עסיסי עם מחית אבוקדו-כמון ונבטים, ו שיאן כמון המבורגרים כבש.

הוראות

1
מערבבים את הביצה, פלפלים חלפיניו, ושום בקערת ערבוב גדולה עד הביצה מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
שוםשום
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
2
מוסיפים את רוטב הסויה, רוטב ווסטרשייר, כמון, חרדל, פפריקה, אבקת צ ' ילי, מלח, פירורי לחם וטורקיה; מערבבים היטב ויוצרים לתוך 6 קציצות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
פירורי לחםפירורי לחם
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
רוטב סויהרוטב סויה
חרדלחרדל
פפריקהפפריקה
טורקיה כולהטורקיה כולה
כמוןכמון
מלחמלח
3
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה, ושמן קל באח.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מבשלים את המבורגרים טורקיה על הגריל שחומם מראש עד כבר לא ורוד במרכז והמיצים לרוץ ברור, על 4 דקות לכל צד. מדחום שנקרא מיידית מוכנס למרכז צריך לקרוא לפחות 165 מעלות F (74 מעלות C).
מרכיבים שתצטרך
המבורגר הודוהמבורגר הודו
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
גרילגריל
5
מגישים על לחמניות המבורגר קלוי.
מרכיבים שתצטרך
לחמניית המבורגרלחמניית המבורגר